Como Fazer Leite Dourado Termogênico: Ativa o metabolismo

Ingredientes

• 2 xícaras de qualquer leite vegetal (se quiser, pode usar leite de vaca sem lactose)
• 1 colher de chá de curcuma em pó ou em raiz sem pele
• ½ colher de chá de canela em pó
• 1 pitada de pimenta do reino (ajuda na absorção)
• 1 pedaço de gengibre sem pele ou ¼ colher de chá de gengibre em pó
• 1 colher de chá de mel, ou xarope da agave ou bordo para versão vegana.

Como fazer

1. Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador.
2. Depois leve para aquecer no fogo médio por 3 a 5 minutos ou até formar a espuma.
3. Retire e sirva em seguida, não precisa ferver.
4. Sirva com canela e beba a noite de preferência, pois mesmo sendo termogênico essa receita melhora a qualidade do sono.

DICA:

1. Eu misturo leite de coco com leite de amêndoas para ficar mais consistente e ter um pouco de gorduras saudáveis que também ajuda na absorção das propriedades benéficas da curcuma.
2. Se você não pode consumir alguns dos ingredientes citados acima, apenas retire-o da lista ao fazer a receita.