6 Exercícios para combater a celulite
Celulite é um dos maiores pesadelos da mulher. É ou não é?
Mas nem tudo está perdido. É possível combater a celulite se recorrer ao exercício físico adequado.
Faça estes 6 exercícios para combater a celulite eficazmente e você vai ver que a sua celulite vai começando a desaparecer, para além de tonificar bastante o bumbum e as pernas!
1º-Caminhada
Sugestão: 20 minutos de caminhada por dia
2º- Prancha Frontal
3 sessões de 30 segundos
3º- Abdominal Cruzado
3 sessões de 15 repetições
4º- Abdominal com encolhimento de pernas
3 sessões de 15 repetições
5º- Agachamento
3 sessões de 30 segundos
6º- Elevação pélvica
3 sessões de 30 segundos
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