6 Exercícios para combater a celulite

Celulite é um dos maiores pesadelos da mulher. É ou não é?
Mas nem tudo está perdido. É possível combater a celulite se recorrer ao exercício físico adequado.
Faça estes 6 exercícios para combater a celulite eficazmente e você vai ver que a sua celulite vai começando a desaparecer, para além de tonificar bastante o bumbum e as pernas!

1º-Caminhada

Sugestão: 20 minutos de caminhada por dia

2º- Prancha Frontal

3 sessões de 30 segundos

3º- Abdominal Cruzado

3 sessões de 15 repetições

4º- Abdominal com encolhimento de pernas

3 sessões de 15 repetições

5º- Agachamento

3 sessões de 30 segundos

6º- Elevação pélvica

3 sessões de 30 segundos


Nenhum comentário