Como Reduzir o Colestero? Veja 6 Sucos Detox 100% Naturais

No artigo para hoje Como Reduzir o Colestero? Veja 6 Sucos Detox 100% Naturais, que além de reduzir o colesterol LDL ainda traz muitos benefícios para a Saúde. Além disso, você pode se perguntar ainda, Como reduzir o colesterol ruim de forma simples, rica em nutrientes e sem tratamento agressivos e medicamentos com efeitos colaterais adversos? A resposta é muito fácil: sucos naturais.

Adicioná-los em sua dieta e consumi-los com frequência pode impedir o avanço furtivo deste lipídio e, portanto, suas possíveis consequências para a saúde, que incluem desde o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como derrame e aterosclerose, ao desenvolvimento de mais patologias crônicas, como a temível diabetes.
Nesse contexto, para melhorar esse quadro existem receitas simples de diferentes sucos nutritivos e saudáveis que podem ser adicionados em qualquer dieta e colabora ativamente na regulação dos níveis de colesterol bom e ruim. No entanto, tenha em mente que ao fazer uso dos sucos naturais, com o objetivo de reduzir o colesterol, é essencial ser constante e saber como aproveitar ao máximo as propriedades de cada alimento.

Por Que é Importante Saber Como Reduzir o Colesterol?

O colesterol é um lipídio que o corpo necessita em certas quantidades para funcionar adequadamente. No entanto, a má alimentação, o estilo de vida sedentário e o consumo excessivo de produtos processados causam um aumento indesejado nos níveis do mesmo.
Devido o consumo de frituras, gorduras saturadas, produtos artificiais e a prática de pouca atividade física, o excesso de gordura é depositado em diferentes partes do corpo. Sendo assim, as artérias podem começar a ficarem entupidas ou endurecidas e os riscos para a saúde aumentam consideravelmente.
O colesterol está presente principalmente no fígado, músculos, pele, sistema nervoso e coração. O aumento dos níveis não causa doenças ou sintomas, mas aumenta as chances de sofrer de doenças cardíacas ou derrames.
Corrigir hábitos alimentares e colocar o corpo em movimento não só ajuda na diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL), mas também aumenta o bom colesterol (HDL), responsável pelo transporte do primeiro.

Como Reduzir o Colesterol com Alimentos?

Em geral, especialistas argumentam que é importante consumir pelo menos 15 a 30 gramas de fibra por dia, uma vez que a fibra solúvel ajuda no retardamento da absorção de gorduras e açúcares. Também é essencial evitar alimentos processados, como salsichas, excesso de carne vermelha, álcool e frituras. A hidratação correta também é essencial e muito útil.
Estes são alguns dos principais alimentos que ajudam na regulagem do colesterol em nosso organismo: Maçã; Salsa; Azeite de oliva; Alho; Repolho; Kiwi; Laranja; Morangos; Brócolis; Aveia; Abacaxi; Beterraba.
Agora que você já conhece o que é o colesterol e alguns dos principais alimentos que podem ser incluídos na dieta, para manter essa enfermidade longe, saiba Como Reduzir o Colesterol preparando esses 6 Sucos Detox 100% Naturais.

Sumos Naturais Que Ajudam a Baixar o Colesterol:

Sucos detox e smoothies nutritivos são, sem dúvida, os melhores produtos para reduzir o colesterol. Eles são muito fáceis de serem preparados e não exigem muito tempo de preparação. Além disso, eles são ideias para hidratar e para ser adicionados em qualquer plano alimentar.

Suco de Abacaxi e Limão

Ingredientes
800 gramas de abacaxi limpo, cortado em fatias; Suco de três limões; Uma pitada de cravo; Meia colher de sopa de canela; 2 litros de água.
Modo de Preparo:
Misture o abacaxi com um copo de água; Inclua o suco de limão e outros ingredientes no restante da água e mexa; Adicione o abacaxi já liquidificado e misture; Coloque o suco na geladeira.
Esse foi nosso Artigo sobre Como Reduzir o Colestero? Veja 6 Sucos Detox 100% Naturais, espero que tenha gostado. E se você tem alguma dúvida sobre este ou outro assunto, deixe um comentário, os profissionais da nossa equipe ficarão satisfeitos em lhe responder. Até o próximo Artigo.

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