Água de canela emagrece? Veja como fazer

A água de canela possui propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras, sendo um ótimo aliado ao emagrecimento saudável, se, claro, aliada a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.
A cada 100g de canela, você tem 431 mg de potássio, 4g de proteínas, 8,3 mg de ferro, 1002 mg de cálcio, 60 mg de magnésio, além das vitaminas A, C, D, B6 e B12.
Esta bebida alia os benefícios da canela com a tão necessária hidratação da água, tendo propriedades antioxidantes e antibióticas. Seu consumo regular pode ser capaz de combater várias doenças.

A canela é um excelente suporte no combate a doenças neurodegenerativas, tumores, meningite e muitas outras.

Água de canela emagrece?

A canela ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue, sendo assim essencial para quem quer emagrecer. Quando seu organismo tem picos de glicose, você fica com uma sensação de fome mais intensa. Com isso, você acaba beliscando algum lanchinho fora de hora.
Ao reduzir e controlar o açúcar, o apetite será reduzido, pois você vai se sentir a sensação de saciedade mais rapidamente e por mais tempo.
Como fazer água de canela
É muito simples de fazer. O importante é dar atenção à qualidade dos ingredientes utilizados, preferindo sempre produtos mais frescos.
Ingredientes
Canela em pau: 1 pedaço;
Água: 1 litro.
Modo de preparo
  1. Coloque a canela na água e deixe durante toda a noite na geladeira;
  2. Beba durante o dia.
Você pode também fazer a água um pouco mais concentrada. É só preparar um chá com 1 xícara (chá) de água e 1 pau de canela. Depois misturar com mais água de canela.

Como tomar

É importante tomar um copo de água de canela em jejum, para potencializar seus efeitos.
Recomenda-se beber também uma hora antes das refeições, ajudando na queima e menor absorção de gorduras.
A quantia recomendada na receita anterior é para ser utilizada em um dia. Se sobrar água, ela não deve ser consumida no dia seguinte.

Contraindicações e cuidados

Como o chá diminui os níveis de glicose, pessoas com diabetes e que já fazem uso de algum remédio que controle o açúcar no sangue devem estar atentas. Monitore para ver se os índices não baixam demais.
Da mesma forma, pessoas que usam anticoagulantes não devem ingerir essa água, pois a canela também potencializa esse efeito.
Outro grupo que deve evitar a canela é o que sofre com síndrome do intestino irritável e úlceras no estômago.
Lembre-se sempre de consultar um médico e não ingira nada sem que ele autorize.
A canela também é um ingrediente delicioso para fazer bolo! Veja essa receita e aproveite.

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